Dr. Mehmet Çakır, “Ancak bu şikâyetler geçici olmaktan çıkıp kronik hale geldiyse, mutlaka ciddiye alınmalı. Halsizlik ve yorgunluk şikâyetlerinin altında yatan hastalıkların erken teşhis edilmesi gerekir” dedi.
Halsizlik ve yorgunluğun sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal ve metabolik birçok problemin habercisi olabileceğine dikkat çeken Çakır, “Her gün dinlenmiş uyanmak yerine bitkin kalkıyor, gün içinde enerjinizi toparlayamıyor ve sosyal hayatınıza dahi devam etmekte zorlanıyorsanız, bu bir uyarı sinyalidir. Özellikle bu durum iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan nedenlerin araştırılması şart” diye konuştu.
Halsizliğin en sık nedenleri neler?
Mehmet Çakır, sürekli yorgunluk ve halsizliğe neden olabilecek başlıca hastalıkları, “Demir eksikliği ve anemi, Tiroid bezinin yavaş çalışması (Hipotiroidi), B12 ve D vitamini eksiklikleri, Kronik stres ve depresyon, Uyku bozuklukları ve uyku apnesi, Şeker hastalığı (Diyabet), Karaciğer ve böbrek hastalıkları” olarak sıraladıktan sonra, “Bu gibi durumlar genellikle basit kan testleriyle teşhis edilebilir ve uygun tedaviyle kişinin yaşam kalitesi kısa sürede yükseltilebilir” ifadelerini kullandı.
“Kendi kendinize vitamin kullanmayın”
Toplumda sık yapılan hatalardan birinin, halsiz hissedildiğinde bilinçsizce vitamin ya da enerji takviyesi almak olduğunu söyleyen Çakır, şu uyarılarda bulundur:
“Birçok kişi B12, demir ya da multivitamin takviyeleriyle kendini tedavi etmeye çalışıyor. Ancak bu maddelerin fazlası da en az eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu yüzden herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı.”
Ne zaman doktora gidilmeli?
Aşağıdaki belirtilerden biri ya da birkaçı sizde varsa, bir sağlık kuruluşuna başvurmanın önemine değinen Mehmet Çakır şunları söyledi: “Halsizlik ve yorgunluk 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa, Sabahları dinlenmiş uyanamıyorsanız, Uykuya rağmen gün boyu kendinizi bitkin hissediyorsanız, İştahsızlık, kilo kaybı, unutkanlık gibi ek şikâyetler başladıysa, Günlük yaşam kaliteniz düştüyse, bu veriler ciddiye alınmalı.”
“Yaşam tarzınızda küçük değişiklikler, büyük etkiler yaratabilir”
Halsizlik şikâyetlerine karşı koruyucu önlemlerin de kaydeden Çakır, şöyle devam etti:
“Uyku düzenine dikkat edin, Sağlıklı ve dengeli beslenin, Bol su tüketin, Egzersizi ihmal etmeyin, Mümkün olduğunca stresten uzak durun.”
