“3 günden uzun süren durumlar ciddiye alınmalı”
Dr. Meltem Gülşan, kabızlığın sadece tuvalete çıkamama sorunu olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Normalden daha sert dışkılama, karın ağrısı, iştahsızlık, dışkılama sırasında ağlama veya korkma gibi belirtiler kabızlığın işaretçisi olabilir. Özellikle 3 günden uzun süren kabızlık durumlarında mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır” dedi.
“Beslenmenin rolü büyük”
Gülşan, yanlış beslenme alışkanlıklarının kabızlığın en önemli nedenlerinden biri olduğunu belirtti.
Lif açısından fakir beslenme (fast food, paketli gıdalar, beyaz ekmek ağırlıklı menüler)
Yetersiz su tüketimi
Süt ve süt ürünlerinin aşırı tüketimi
Düzensiz öğünler
Bunların kabızlığı tetiklediğini belirten Gülşan, ailelerin özellikle su, sebze, meyve, kuru kayısı, armut, yulaf gibi lif açısından zengin besinleri günlük beslenmeye eklemesi gerektiğini söyledi.
“Tuvalet eğitimi ve psikolojik etkenler de önemli”
Meltem Gülşan, bazı çocukların tuvalet eğitimine başlarken zorlandığını veya tuvaletini tutma alışkanlığı geliştirdiğini dile getiriyor. Bu durumun bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığı artırabileceğini ifade eden Gülşan, şu tavsiyelerde bulundu:
“Çocuğa baskı yapılmamalı, tuvalet eğitimi yumuşak bir geçiş süreci olmalı.
Tuvalet korkusu varsa bu mutlaka gözlemlenmeli ve gerekirse bir uzman desteği alınmalı.
Tuvalet zamanı oyunlaştırılarak çocuk için daha rahat bir ortam oluşturulmalı.”
“Tedavisiz bırakılmamalı” uyarısı
Gülşan, kabızlığın tedavi edilmediğinde daha ciddi problemlere yol açabileceğini söyleyerek, “Dışkı birikmesine bağlı olarak makat çatlakları, iştahsızlık, huzursuzluk, kilo kaybı ve çocuklarda tuvalet kaçırma gibi problemler ortaya çıkabilir. Bu nedenle kabızlık uzun sürdüğünde ailelerin vakit kaybetmeden doktora başvurması gerekir” ifadelerini kullandı.
